चालढकल | The Science of Overcoming Procrastination

पॅट्रिक किंग यांचे हे संक्षिप्त, पण शक्तिशाली पुस्तक चालढकलीच्या (प्रोक्रास्टिनेशन) वैज्ञानिक कारणांचा शोध घेते आणि त्यावर मात करण्याच्या व्यावहारिक मार्ग सांगते. चालढकल हा केवळ आळस नाही, तर मेंदूच्या लिंबिक सिस्टम आणि प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स यांच्यातील संघर्ष आहे.

मुख्य मुद्दे :

• चालढकलीचे प्रकार ओळखा (थ्रिल-सीकर्स, परफेक्शनिस्ट्स इ.)
• भविष्यातील स्वतःची कल्पना करा, ‘नाऊ-लेटर’ तंत्र वापरा
• मोठे काम छोट्या स्टेप्समध्ये विभागा, इनाम सिस्टम तयार करा
• विलपॉवर वाढवण्यासाठी सवयी बदलाव्यात.

वैज्ञानिक संशोधन, उदाहरणे आणि तात्काळ लागू करता येणाऱ्या टिप्स यामुळे हे पुस्तक उत्पादकता वाढवणारे सिद्ध होते. व्यस्त आयुष्यात यशस्वी होण्यासाठी आदर्श मार्गदर्शक.